15 banane în 18 minute
Câte banane ar trebui să mănânci.
Nutriție
Proteine în context raw vegan – frugivor
„De unde îți iei proteinele?” e întrebarea clasică pe care orice vegan a auzit-o măcar o dată. Răspunsurile veganilor de obicei sunt persiflante, pentru că întrebarea nu e pertinentă. Cum adică de unde-mi iau proteinele? Proteinele sunt construite de propriul… Continue Reading
Vitamina K2 – probleme dentare, osoase sau de circulație sanguină
Multe persoane mi-au semnalat probleme dentare pe dieta frugivoră sau raw vegană. Pentru mine situația a fost diferită. Am avut mari probleme dentare de mic. De la vârsta de 5 ani a început aventura mea cu dentiștii. Am avut multe… Continue Reading
Ești Pregătit Să Fii Vegan?
De ani de zile de când mă învârt prin lumea vegană, am văzut atât povești de succes, cât și eșecuri catastrofale. M-am întrebat care ar putea fi motivele pentru care veganismul funcționează pentru unele persoane, dar este imposibil pentru altele.… Continue Reading
De ce ne sabotăm stilul alimentar seara
Faptul că o mare parte din alimentele standard ne fac rău pe termen lung, mediu sau chiar scurt, nu mai este o noutate pentru cititorii vechi ai acestui blog. Logica este următoarea: corpul nostru a evoluat timp de milioane de… Continue Reading
Vitamina B12 – ce supliment folosesc
Vitamina B12 este un subiect delicat și controversat mai ales în lumea vegană. Sunt promovate o serie de legende și jumătăți de adevăr, ceea ce este periculos, având în vedere importanța acestei substanțe în metabolismul uman. Faptul că majoritatea vegană… Continue Reading
Comentarii pe tema interviului Mihaelei Bilic intitulat fructele îngrașă
Cei care mă urmăresc m-au rugat de atâtea ori să comentez declarațiile Mihaelei Bilic, dar parcă nu atât de fervent ca după interviul intitulat „Fructele Ne Îngrașă”. Am primit interviul în multe comentarii și mesaje private. Așa că, m-am gândit… Continue Reading
Ce Mănânc într-o Zi – Varianta: Vară în România
Vara în România arată cam așa din punct de vedere nutrițional. Am uitat să introduc în clip o lingură de semințe chia (lăsate la înmuiat în apă).
Sfaturi semimaraton. Alergare lungă cu Didina Manole
Am făcut o alergare semi-maraton cu Didina Manole , ceea ce înseamnă o alergare obișnuită pentru ea și una lungă pentru mine. Iată câteva sfaturi despre ce să faci înainte, în timpul și după o alergare mai lungă decât e… Continue Reading
Dieta bazată pe grupe de sânge
Dieta bazată pe grupe de sânge. Linkuri utile: Societatea Americană de Nutriție Societatea Norvegiană de Nutriție Nu sunt nutriționist, nimeni nu e