Genuflexiuni și Tracțiuni – exercitii cu greutatea corpului – spate, biceps, picioare
exercitii
Exerciții fizice, cumpărături și vitamina D – concomitent
Iată o idee pentru cei cu timp puțin. Cum să faci mai multe lucruri în același timp, respectiv alergare/plimbare, exerciții de gimnastică, producția de vitamina D și cumpărături. https://www.strava.com/activities/574533615
Exerciții cu greutatea corpului – recenzie de carte – Convict Conditioning
La 37 de ani, m-am reapucat de sport. Am fost atras de alergatul de lungă distanță. O vreme, doar am alergat. Apoi mi-am dat seama că alte exerciții îmi pot dezvolta corpul pentru a fi un alergător mai bun. Foloseam… Continue Reading