„Aș vrea și eu să fiu frugivor, dar nu știu cum se face, ce tre să mănânc mai exact”. De obicei, la un astfel de mesaj sau întrebare, răspundeam cu: „E simplu. Mănâncă ce fructe dorești, după apetit și posibilități,… Continue Reading
Sunt câteva disfuncționalități ale organismului despre care e greu să obții informații științifice bazate pe studii. La un search pe Google, primele pagini sunt pline de articole de blog, care de obicei spun același lucru, semn că informațiile au fost… Continue Reading
Am scris un articol pe Patreon despre cum ne îmbătrânesc și ne omoară caloriile goale și care ar fi soluțiile problemei. Articolul e disponibil pentru toată lumea, nu doar pentru susținători. Sunt informații importante, pe care publicul larg ar trebui… Continue Reading
O sesiune cu răspunsuri la întrebările puse de susținătorii de pe Patreon. Apoi am tras la sorți câștigătorul unui borcănel de vitamina B12. Subiecte de discuție: 1. conexiunea dintre minte și corp 2. spirulina ca sursă de B12 3. chelia… Continue Reading
Ai suficient combustibil din carbohidrați simpli pe care corpul tău e capabil să-i utilizeze. Atunci te poți încălzi. E simplu Link către Patreon https://www.patreon.com/hapleafructaliu Link către studiul menționat https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB…
„Și eu aș vrea să mănânc mai sănătos și mai curat, să slăbesc și să fiu mai sănătos, să adaug mai multe fructe și legume, să mai scot din junk food, dar când mă gândesc că fructele și legumele nu… Continue Reading
Alergarea este o alegere populară pentru cei care doresc să slăbească. Totul pare simplu. Te hotărăști că de mâine alergi, îți iei niște pantofi de alergare și pornești în parc, fără niciun plan, fără niciun concept de antrenament. După câteva… Continue Reading
Cum obții răspunsuri la întrebările tale despre nutriție și un stil de viață natural de la Haplea Fructaliu (situl web, pagina, canalul youtube, persoana)? Am scris până acum câteva sute de articole și am făcut câteva zeci de clipuri youtube… Continue Reading
„Poftim? Parcă scriai doar despre probleme cu care ai o interacțiune directă. Acum scrii și despre celulită, o problemă aproape exclusiv feminină?”. Ei bine, cel mai des adresată întrebare în mesajele private către Haplea Fructaliu este cea despre celulită. Mai… Continue Reading
Vitamina D este un hormon produs de piele. În zona temperată, în timpul iernii, producția încetează, fiind necesară suplimentarea.