Cum să faci Sandale Tarahumara

Sandalele în care alerg au ridicat câteva sprâncene pe stradă și mai ales la curse. Într-o lume în care se discută despre încălțări cât mai sofisticate, pronație, materiale ușoare, impermeabile, tipuri diferite pentru terenuri diferite, eu folosesc sandale făcute de… Continue Reading

Alergare prin pădure pe frig și ceață – clip youtube

Așa arată o dimineață în alergare pentru mine. Nu contează că e frig, ceață, ploaie, important e să ieși cu oameni cu care te simți bine. Oana este partenerul perfect de alergare. Caută-ți prieteni care să te stimuleze să te… Continue Reading

Marathon 7500 – partea a IV-a – urmări, învățăminte, recuperare după cursă

continuarea părții a III-a După cursă, singurul lucru care-mi trecea prin cap era cum să mă recuperez mai repede. Într-o primă fază, aveam nevoie de căldură. Îmi simțeam corpul într-o stare de hipotermie moderată. Din dorința de a ne încălzi… Continue Reading