Alergare prin pădure pe frig și ceață – clip youtube

Așa arată o dimineață în alergare pentru mine. Nu contează că e frig, ceață, ploaie, important e să ieși cu oameni cu care te simți bine. Oana este partenerul perfect de alergare. Caută-ți prieteni care să te stimuleze să te… Continue Reading

Marathon 7500 – partea a IV-a – urmări, învățăminte, recuperare după cursă

continuarea părții a III-a După cursă, singurul lucru care-mi trecea prin cap era cum să mă recuperez mai repede. Într-o primă fază, aveam nevoie de căldură. Îmi simțeam corpul într-o stare de hipotermie moderată. Din dorința de a ne încălzi… Continue Reading